Dormir pouco pode envelhecer o cérebro
Estudo revela que dormir pouco ou mal pode fazer bem mais do que prejudicar apenas o humor. Novas pesquisas sobre o tema se somam às evidências científicas de que a quantidade e a qualidade do sono podem estar relacionadas à deterioração mental e ao desenvolvimento de demência e Alzheimer.
Alguns dados coletados por estudiosos transparecem que dormir pouco ou demais foi igualado a dois anos de envelhecimento do cérebro, além de que pessoas com respiração interrompida durante o sono eram duas vezes mais propensas a desenvolver demência em comparação com pessoas sem o problema. Outro estudo sugere ainda que a sonolência diurna excessiva pode predizer o declínio cognitivo na terceira idade, bem como diversos problemas podem ser acarretados.
Do blog: Se a “carapuça” serviu pra você, acho melhor se cuidar, porque saúde é uma coisa séria e quando se demora muito a correr atrás do prejuízo algumas vezes isso fica irreversível. Fica a dica!
