Como se proteger no verão.

 Praia, sol, mar e muita diversão são as melhores pedidas do verão, a estação mais quente do ano traz além de toda a alegria do momento, cuidados que são essenciais na hora de pegar um sol ou se expor as altas temperaturas da estação. Alimentação, protetor solar e muita água são alguns dos cuidados que podemos ter na hora de curtir o verão.

Uma informação mais detalhada dos alimentos que podem fazer uma grande diferença no momento pode ajudar e muito os fãs das altas temperaturas. Muitas cores no prato, e no copo  os sucos e frutas hidratam e protegem a pele na hora de curtir o sol. Frutas como o morango, melancia, abacaxi e legumes como o pepino e a abobrinha. Já a cenoura e os vegetais folhosos são riquíssimos em cálcio, e a cenoura além de possuir 88% de água, é um anti-inflamatório natural.